1、首先你需要选一个合适的地点。

《精灵宝可梦GO》的道馆和补给站的位置和《Ingress》里面的portal是一致的，一般而言人多的地方精灵密度大，补给点多的地方可以保证你一边抓一边补充足够多的精灵球。如果你想要抓更多种类的精灵，就要经常换一些不同的地方，似乎每片区域的精灵分布都会有所差异。

2、其次是选择抓精灵的策略。

如果你花得起钱买诱饵或是碰巧有人用了诱饵模块可以蹭(使用了诱饵模块的补给站会飘落花瓣雨)，就可以去补给站附近坐等精灵出现。否则还是一边在补给站间巡回，一边跟着雷达去捕捉精灵比较有效率。

3、活用系统工具。

点开大地图右下角的雷达，上面会列出离你最近的一些精灵，下面的脚印表示你离它的距离：

1个脚印的距离范围大约是直径100米左右，

2个脚印大约200米，

3个脚印的范围很大，而且可能在你没头苍蝇一般乱转之后就消失了。

雷达并没有标注方位，所以可能需要尝试多个方向，根据脚印数的变化来判断精灵的位置。

当脚印数变成零的时候，精灵就会出现在你身边了。

点它，进入捕捉界面，可以从它的CP值和圆圈的颜色判断出好不好抓，不过实际上费多少球还是要看脸。如果CP值比较高的话，建议使用红蔓莓(Razz Berry，8级解锁)或者更高级的超级球(Great ball，12级解锁)。

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精灵球投中之后有三种可能性：

捕捉成功、精灵挣脱精灵球继续捕捉，或是精灵挣脱精灵球之后跑掉了。如果是最后一种情况，就只能等下次再见了。

捕捉精灵还有一个隐藏的系统叫做回旋球，投球之前按住晃两下，等球开始闪光之后投出去就会变成回旋球。回旋球会向左偏一些，所以需要一定技巧才能投中，但是回旋球命中以后可以额外获得50点经验。要注意的是，使用红蔓莓之后投出去的球似乎会有一定概率自动变为回旋球。