自在正念睡眠冥想

自在正念睡眠冥想是一款可以帮助大家更好入睡的软件，由于现在的生活压力越来越大，很多人都处于一个经常失眠的状态。这款软件可以很好的帮助大家改善睡眠质量，让用户更加舒适的进入睡眠，帮你打造出最合适自己的睡眠方案。有需要的朋友欢迎前来下载体验一下喔！

自在正念app介绍:

自在正念app是一款非常专业的睡眠服务平台，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，同时自在正念app中还有一个定时器的功能，可以自定义时间，可以根据你的状况，为你提供最适合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要错过了，快来下载吧!

自在正念app功能:

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

自在正念冥想APP软件特色:

一键开启冥想定时，能够根据需求的不同，设置合适的冥想时长，进行冥想练习;

有着多种白噪音等你来挑选，风声、雨声等都有，帮助广大用户进行自由练习;

提供团练服务，能够直接创建新房间，互相鼓励，与其他朋友一起进行冥想练习;

有带来冥想学习资料，合理利用时间进行冥想练习，让广大朋友轻松掌握冥想方法;

提供精选引导语，非常适合初学者使用，帮助广大入门用户轻松走上进阶道路;

每一次完成冥想练习的感悟都可以记录下来，并且会自动保存，帮助回顾冥想历程。

自在正念冥想APP软件优势:

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在自在正念冥想精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。